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Des études ont montré que l’écoute du bruit rose induit un sommeil plus stable, plus profond et de meilleure qualité.
La thérapie par lumière rouge aide le corps à produire davantage de mélatonine, une hormone qui permet d’améliorer la qualité du sommeil.
Les scientifiques ont découvert qu’en dormant dans une pièce au bon taux d’humidité, vous pouvez augmenter votre nombre moyen d’heures de sommeil par rapport à une pièce plus sèche.
L'aromathérapie peut aider à obtenir un sommeil de meilleure qualité. L'huile essentielle de lavande est connue pour aider à calmer, apaiser et détendre, ce qui peut être particulièrement important pendant la routine du coucher. L'appareil Baby Dream Machine fonctionne mieux avec des huiles essentielles 100% pures et certifiées biologiques.
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